El Podcast de la Felicidad

El Podcast de la Felicidad

Ana Sofi Bavoni

En la escuela nos enseñaron todo tipo de materias: geografía, historia, matemáticas, química… pero ¿en dónde nos enseñan a cuidar nuestro bienestar?, ¿a definir y alcanzar nuestros sueños y metas?, ¿a conocer y manejar nuestra mente y nuestras emociones?, ¿a relacionarnos de manera más sabia con nosotros mismos y con el mundo que nos rodea?, ¿a ser más plenos y felices?

El Podcast de la Felicidad” es tu espacio para aprender a ser feliz. Como psicóloga, coach de bienestar, maestra de meditación y emprendedora quiero acompañarte a descubrir las herramientas y prácticas de la psicología positiva, el coaching y la meditación mindfulness para que puedas alcanzar un estilo de vida más saludable, consciente, productivo y feliz.

Si quieres aprender más sobre meditación mindfulness y hábitos positivos puedes visitar www.anasofibavoni.com

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Categorias: Educación

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Debido a que nuestra cultura está haciendo que sea cada vez más fácil desconectarnos de nosotros mismos, encontrar presencia en el cuerpo es una herramienta poderosa para reconectar y regresar a sentirnos plenamente vivos. Hoy te acompañaré en una práctica de escaneo corporal para que puedas reconectarte con cada parte de tu cuerpo y sentirte así plenamente vivo(a) en el momento presente.

Episodios anteriores

  • 27 - Escaneo Corporal para Reconectar con tu Cuerpo 
    Tue, 01 Mar 2022
  • 26 - Mindfulness de la respiración 
    Mon, 14 Feb 2022
  • 25 - Meditación de la noche 
    Mon, 07 Feb 2022
  • 24 - Meditación para soltar la tensión 
    Fri, 14 Jan 2022
  • 23 - ¿Cómo alcanzar tus propósitos de año nuevo sin culpas ni estrés? 
    Wed, 12 Jan 2022
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