Atención Plena Vida Sana

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Mindfulness Vida Sana

Bienvenido, bienvenida a Atención Plena Vida Sana, un espacio de encuentro, desarrollo personal y de relación social. Te acompaño a alcanzar tu bienestar y equilibrio liberándote del estrés y gestionando mejor tus emociones. aso.atencionplena@gmail.com

Categorias: Salud

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Te presento tres sencillas prácticas para que puedas entrenar tu atención durante unos pocos minutos mientras realizas las actividades de tu día a día. Con la práctica, te ayudarán en tu entrenamiento hacia una mejor gestión emocional y a mantener la calma.

Episodios anteriores

  • 29 - 26: Tres ejercicios para realizar en cualquier momento  
    Mon, 19 Sep 2022
  • 28 - 25: PRÁCTICA. Relajación en el bosque 
    Mon, 22 Aug 2022
  • 27 - 24: PRÁCTICA. Respiración conectada 
    Wed, 17 Feb 2021
  • 26 - 23: PRÁCTICA de los 3 Minutos 
    Fri, 06 Nov 2020
  • 25 - 22: PRÁCTICA. Lugar seguro para encontrar el equilibrio 
    Sat, 21 Mar 2020
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