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Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Aquí y Ahora. Prácticas de meditación

Erika Aguilar

Programa de meditación y mindfulness que busca apoyar la salud mental. Puedes encontrar cuentos, reflexiones y prácticas guiadas de meditación. Cada emisión semanal dura alrededor de media hora.

Categorias: Salud

Escuchar el último episodio:

En este episodio hacemos una práctica de meditación enfocada a ir desarrollando una experiencia de sueño lúcido.
Es un ejercicio sencillo que nos permite mantener la atención en el umbral entre la vigilia y el estado de sopor previo a quedarnos dormidos.
Platícame cómo lo sentiste y sígueme en mis redes.

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