Bendita Nutrición

Bendita Nutrición

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Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán son tus Nutriólogos de Cabecera. A lo largo de esta serie nos comparten información sobre los mitos, errores y aciertos más comunes relacionados con la buena alimentación y el rendimiento físico. Ya verás, el veneno, está en la dosis.

Categorias: Salud

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En este episodio de Bendita Nutrición, Beatriz Boullosa y Nicolás Mier y Terán exploran la fascinante y compleja relación entre las emociones y la nutrición. Destacan cómo nuestras emociones moldean nuestros hábitos alimenticios y cómo esta conexión puede comenzar en experiencias tempranas como la lactancia y el vínculo entre madre e hijo. Tus nutriólogos de cabecera subrayan la importancia de la nutrición consciente y su impacto en tu salud y bienestar general. Bea y Nico analizan como los comportamientos de los papás, como usar la comida como recompensa o castigo, pueden crear emociones negativas en torno a la comida. También abordan los riesgos de caer en patrones alimenticios desordenados, capaces de desencadenar Trastornos de la Conducta Alimentaria y afectar tanto la salud física como emocional. Para desarrollar una relación más sana con la comida, recomiendan técnicas como mantener un diario alimenticio para identificar emociones durante la comida, practicar la alimentación consciente disfrutando cada bocado, y buscar ayuda profesional cuando sea necesario. Redes: Instagram: @beaboullosa y @nicolasmieryteran

Episodios anteriores

  • 25 - La compleja relación entre las emociones y la alimentación  
    Mon, 26 Feb 2024
  • 24 - Sarcopenia: como prevenir la pérdida de masa muscular 
    Mon, 19 Feb 2024
  • 23 - Energía Todo el Día: Nutrición para Vencer el Cansancio 
    Mon, 12 Feb 2024
  • 22 - Criando Niños Saludables: Consejos de Nutrición para Padres 
    Mon, 05 Feb 2024
  • 21 - Comer Fuera de Casa: Estrategias Saludables y Planeación Inteligente 
    Mon, 29 Jan 2024
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