Durmiendo

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Dudas Media

¡Despídete del insomnio! Durmiendo es un podcast que te ayudará a relajarte y a conciliar el sueño a través de ejercicios y meditaciones que te ayudarán a reducir tu ansiedad y tu estrés. Acompáñanos todas las noches y dale a tu descanso la importancia que se merece. Producido por Dudas Media y creado por Se Regalan Dudas.

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Categorias: Salud

Escuchar el último episodio:

Esta noche, en Durmiendo Podcast, deja que los sonidos de la naturaleza te envuelvan en un estado de relajación profunda mientras te preparas para descansar. A través de una meditación guiada, permite que este paisaje sonoro te guíe hacia un sueño profundo.


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A lo largo de estos 3 años de Durmiendo Podcast, hemos compartido episodios que les han ayudado muchísimo. Por eso, hoy traemos de vuelta las herramientas que más han resonado con ustedes y que les han acompañado a cerrar su día con calma🌜.



En este episodio hablamos de:


  • Ejercicios de respiración y visualización para calmar la mente.
  • Conectar con sonidos de la naturaleza para relajarte esta noche.
  • Meditación guiada para conciliar un sueño profundo y renovador.



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Voz: Sergio Venegas

Guión: Sergio Venegas

Dirección Creativa: Alis Escobar

Project Management Tranqui Club: Juan José Tejada

Coordinación de Contenido: Nancy Edid, Ana Paula Chávez

Diseño Sonoro: Alfredo Cruz

Diseño Gráfico: Brianda Davalos, Giovana Mendoza

Área Digital: Maite Pacheco, Camila Moreno

Edición de Video: Perla Ramírez, Dina Andrea Macias




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Episodios anteriores

  • 995 - Meditación: Duerme con sonidos del bosque - Día 244 Año 3 
    Thu, 20 Mar 2025 - 0h
  • 994 - ¿Y si el universo te está enviando una señal? - Día 243 Año 3 
    Wed, 19 Mar 2025 - 0h
  • 993 - Mañana puede ser el inicio de algo increíble - Día 242 Año 3 
    Tue, 18 Mar 2025 - 0h
  • 992 - Escucha esto para calmar tu mente y descansar - Día 241 Año 3 
    Mon, 17 Mar 2025 - 0h
  • 991 - Tu cuerpo y mente merecen un descanso reparador - Día 240 Año 3 
    Fri, 14 Mar 2025 - 0h
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